標準大小個人身高再加上20厘米最恰當
選購床墊時，將個人身高再加上20厘米為最恰當的標準，除預留放置枕頭及四肢擴展的空間外，更可削減睡覺時的壓迫感。
床墊選購指南（1）
軟硬彈性老年人床墊不宜過軟
因為每個人對床墊的軟硬彈性需求不同，故選購前應先了解平常個人的睡覺習氣，尤其是老年人更需特別注意其睡覺的習氣，太軟的床墊易洼陷，啟航困難，對骨骼逐漸疏松的老年人來說，仍是選擇硬度較高的床墊為宜。
床墊選購指南（1）
個體差異床墊軟硬和身高體重有關
不同身高和體重的人，適合不同類型的床墊。專家建議選購的時分有必要從身高體重和不同床墊的類型等幾個方面去考慮：當身高和體重的數字越大時，應該選擇越硬的床墊，身段嬌小體重較輕的人應該選擇稍軟的床墊。
床墊選購指南（1）
曲線貼合身體曲線和床墊之間契合最好
猛地躺到床上，然后晃啟航體，仰臥兩分鐘，有意識地怠慢滾啟航體的動作，轉過身來側躺。平躺時，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處顯著曲折的當地往里伸，看看有沒有空位;再向一側翻個身，用相同的方法試一試身體曲線超卓部位和床墊之間有沒有空位;假定都沒有，就證明這個床墊和人在睡覺時頸、背、腰、臀、腿的天然曲線恰當契合，這樣的床墊是適合你的。
床墊選購指南（1）
售后服務選擇名牌有保證
要注意看注冊商標、產地、廠名以及廠址、合格證、出廠日期、標準、類型、品名等，還要看床墊雙面縫線是否均勻，洼陷深度是否顯著，床墊是否厚度均勻、平坦，筆挺方正，豎放時不易翻倒。購買時要記住討取原廠保證書或代理商、經銷商的保證書。
床墊選購指南（1）
床品分配枕頭、被子等床品也需個性化
舒適的睡覺不只需求個性化的床墊，枕頭、被子等床品的個性化選擇也是很重要的。高度適中的枕頭才調保證頭部和頸部的肌肉能得到充沛的支撐，獲得恰當的放松。
應該依據不同的睡姿選擇不同高度的枕頭，如習氣側臥的人，適合選用較高的枕頭，習氣仰臥的人適合選用正常高度的枕頭，而習氣俯臥的人，則最好選擇低枕。每個人對冷暖的感覺也是很有不同的，不同的填充物的被子，保暖程度各不相同，特別怕冷的人就需求特別保暖的被子。
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